自卑的我,该逼自己去做害怕的事情吗?该怎么办?

自我成长是终身需要进行的事情,自卑心理也是一种常见的人格表现,每个人都有的性格特征,从提问来看,需要重新定义的是:谁,在哪方面,存在自卑心理。

1.谁自卑

看着好像不理解吧,我是一个定义,我自卑本身就是一个问题,我是哪个我,是在家的我,工作的我,还是哪个我,一定要确定下来,这是必须要明确的,不是每个我都会有自卑的表现。

2.在哪方面有自卑的表现

我有很多方面,吃饭的我,睡觉的我,学习的我,打游戏的我,不可能方方面面的我都自卑,一定是具体的某些我有自卑,而有一些并不自卑,甚至非常自信,对吧!

3.在谁面前自卑

自卑不是一个人的事情,一定有一个自信的对标,我表现的自卑了,是看到谁出现了自卑呢?找到那个让你产生自卑的对象,就找到了问题的解决方案!

以上三点,希望帮助你解决问题,需要咨询详细的方法,进一步接触吧!

应该的,自卑本就是一种病,需要自己心理⬆️去客服,去学习,当你去做了,你会发现你还是你,什么都没变,然后慢慢就适应了。就会慢慢改掉自卑的情绪

人生就像一场在平原上追逐太阳的旅行,自卑恰似日落偶然投下的阴影。

我们在旅行中遇见自然、遇见同行的伴侣、遇见集会的人群,我们带着一路的风景与故事前行,这些构成生命意义的点滴,帮助我们将自卑抛诸脑后,看清它、理解它、放下它。

没有人能长期忍受自卑感,这种被压抑的感觉会迫使他们采取某些行动。

这时候,他们往往不去真正克服困难,而很容易因便捷选择一些直接“凌驾于困难之上”的途径,力图说服甚至强迫自己凭空产生优越感。

例如他们感到自己软弱,就不是去锻炼自己去变得强壮有力,而是创造出一些令自己感觉强壮的情境。比如上班时感觉应付工作很困难,下班后就在家里成为一个暴君,以此来确认自己很重要。

然而无论他们怎么欺骗自己,都不能真正消除自卑感,生活仍旧是老样子。像这样,在个人的心理假面下,永远存着这么一股自卑暗流的情况,就可以称之为“自卑情结”了。

这就是我们常说“过度的自负往往就是自卑”的道理,伴随自卑出现的,常常就是人们为了“解决”自卑而争取优越感的补偿性举动,它们并不真正解决问题,却令人说着早被看穿的谎言,徒增尴尬。

那我们怎样从自卑中走出来呢?小编总结了几点。

1. 寻找真正的生命意义

有多少种人类,就会有多少种他们解读出的生命的意义。然而真正的生命意义绝不是完全个人化的,对他人无所裨益的。

所有真正的“生命的意义”都有一个共同标志,那就是它们都具有普遍意义——能够为众人所分享,为他人所接受。它可以成为解决他人问题的一种样本,它将个人意义建立在对他人生命的贡献之上,一想到我所做的一切于他人有益,我就真的很难再自卑下去。

2. 学会合作

面对人生的三大任务:职业、社会和性,我们都需要与其他人类进行合作,才能更好地完成它们。学习合作本应是儿童时期要做的事,但我们不能因年幼时错过的,就来认定自己的一生不可再更改,我们再也学不会如何与人合作了——并不是这样!

如果过往的经历,为我们总结的惯用经验是错误的合作方式,或者是根本无法与人合作的方式,在我们意识到这一点的时候,我们就能看清自己曾经是如何解读它们,并将之化为经验的。

那么我们也可以回到经历本身,重新从中提取经验和解读,改变现有的处事模式,学会与人恰当合作,从而将自己拖出自卑的丛林,实现更美好的人生。

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要界定自卑的范围,和找出自卑的原因,否则都只是空谈。

一般的自卑无外乎那几种,都是有形可见的,也是跟别人比较比出的自卑。但是自卑不是问题,决定要不要改变自卑才是问题。

很多自卑是不需要改的,也没必要改,也改不掉。很多缺点恰恰是成就人的特点,你看看一些伟人的传记就知道了。

另外,需不需要逼自己?我觉得问出这个话的人一般年纪都是比较轻的。年纪大点的统一答案是不要逼自己,因为逼了也没用。

当然,年轻人血气方刚,想逼一逼自己那就去试试呗。无论结局如何都没啥大不了的。生死之外无大事。只要好好活着,可以选择任何舒服的生活方式,人没有你想像的那么不自由。

另外,自卑常常是过度关注自己所导致的,其实,你没有那么多观众,或者说根本就没有观众,大家都是芸芸众生,不要太执着于“有我”,自然也就不会自卑了。

首先,克服自卑不是逼着自己去做害怕的事。自卑是因为你没有找到自己的闪光点。其实每个人的内心都有无数个种子,你就是那块由。由于你的成长环境以及父母的教养方式等原因,造成你这块心田是缺少营养的,所以那些种子就缺少了破土而出的力量,你需要有人帮你来松土,施肥。只要有一颗种子能发芽,你就能克服自卑的心理。你可以找一件你觉得最擅长的事情去做,你会慢慢发现其实你挺不错。比如每天早上对着镜子说:哇,今天你看起来不错哦,加油!我爱你!

愿你早日克服自卑心理!

你说了一个关键的词:你讨厌自己。

我是心理咨询师天蓝姐,我来跟你聊聊?我看到你这么说:


所以,你的自卑来自于你对自己的评判很低,自我价值感很低。你逼着自己去做害怕的事儿,无非是想突破自己,改变现状,这是很勇敢的。

但是你说常常都是适得其反,不一定吧?可能你的低价值感很容易看到自己突破后不成功的地方,而看不到好的地方,自责是对自己习惯性的攻击。没准做的还是不错的呢!

所以,突破自己,改变自己,没问题,重要的是方式。

一次突破一点点,然后找自己行动后的优点,对自己做更多的自我肯定。比如:你敢去“做我不敢做的我害怕的事情”,这是多么大的勇气啊!人都有恐惧,可是不是每个人都敢去面对,你简直是个勇士!


你喜欢的事儿,能做好的事情,做好之后,更要给自己肯定。不要拿“其实我别的地方不好”来否定自己。

你需要的是自信,如果还学不会夸自己肯定自己,也可以给闺蜜建个真心夸夸群,互相夸奖赞美,真心说话,不来虚的。或者,多和会夸人的人一起玩。学学他们怎么夸人,既夸别人,也试着夸自己。

也可以进行一些练习,比如每天晚上找到自己的三个优点进行分享,坚持一段时间。会越来越有自信,越勇敢,也就不怕人多说话了。

祝福你,你是个有勇气的孩子!

也欢迎大家在评论区支持你!

如果你是真的自卑,那么不建议先去做让自己害怕的事,反而应该先去做自己喜欢的、有把握的事,在不断做好的基础上不断增加自信心、降低自卑感。

如果本来就很自卑,还不断去做自己害怕的事,很可能会做不好、不成功,也就因为会更加自卑、更加害怕。

自信心不是一下子建立起来的,也不是凭空来的,而是在不断做好一些事情的过程中逐渐建立的。

有了自卑感不要害怕,不要急着去除,人类与生俱来有一些自卑感,认为自己不够好、怕错;适当存在的自卑感本身是努力的动力之一,带着自卑感一样可以取得成功。


心之爱心理咨询师,李晓文老师,

你好,你说你说话会紧张,你不喜欢这样的自己,所以想通过做不敢做的你害怕的事情来锻炼自己克服说话紧张的感觉,但是这样的尝试并没有克服说话紧张还适得其反。其实你选择做你害怕的事情是有原因的,想要锻炼自己,不知道这样的方式适不适合锻炼,这是一方面,另一方面是你了解自己说话紧张的原因吗?因为经验少而紧张吗?还是有其他的原因让你紧张,只有找到核心的原因有针对性的帮助自己,才能真正克服自己不想要的紧张。你说开始怀疑该不该逼自己去改变?还是待在舒服的环境就好?那你知道自己想要什么吗?你想要的在什么样的环境可以找到,你想要的东西,如果当下舒服的环境就能提供的话,为何要去不舒服的环境寻找呢。

应该做,一个人想要改变自己,最简单的从自己最恐惧的事情做起。直面恐惧,找到自信心,每天对自己说我能行我是最棒的说100遍,坚持1个月,你的人生奇迹般地改变。

害怕自然有害怕的道理。

如果害怕是一种有害的情绪,演化有大把的时间去掉它。

既然害怕依然存在,说明它就是生存所必须。

害怕是用来强化观念的,欢乐才是用来调整观念的。

如果一定要做自己害怕的事情,听完德云社的相声再去做。