怎样才能不做坏情绪的奴隶?

要让自己心情好,没烦恼,首先听音乐,学唱歌,拿起笔,对着早晨的太阳,晴天,或白云,远处的风景,岁月的过往,好友,知己,发小,闺蜜,遇见的陌生人,开心的事,有故事的人……抒发出来感受,心亮了,情绪也会渐渐变化成自己最想要的,心境,佳境。朋友试试。...

抑郁症犯病时,如何控制情绪?

感谢邀请,存在抑郁症复发的情况下,患者的情感是持续低落的,所谓情感一定是比情绪更持久更全面,关系到患者日常生活的方方面面,这个时候说自己控制情绪就太难了。咨询医生,调整药物治疗,是最有效的控制症状方法。复发的抑郁症什么样?说到抑郁症的复发,每一个抑郁症患者都是惧怕的,没有人想回到...

当心情压抑的时候到底是控制还是发泄?如何控制情绪?

看淡与放下!...

压力大,情绪总不好怎么缓解?

现实生活中,没有谁压力不大的,压力大是因为你目标大,像我一个中年的汉子,农村没工作,腰不好打一些零工,生活还是一样过,我看有一些很有钱的人,比我过得还辛苦,例如,在人情世故上。说来说去,是一种心态问题,其实一个人,随缘去面对生活,就是一种最好的生活方式!...

如何快速摆脱负面情绪?

我们不要一听到负面情绪就谈虎色变,首先要认识到负面情绪也是情绪的一种,短暂的负面情绪并不是病也不会造成过度的伤害。我们都不能保证自己随时随地都是一种正面的高亢状态,所以要不断的去学习训练情绪管理的能力,改变我们的认知,当出现了负面情绪时,可以采取转移疗法,放松疗法或者认知疗法等…...

想问问大家,该怎样控制自己的情绪?

首先得找出产生情绪的根源是什么。情绪的根源就是“执着”。如果对某个人或某件事的刺激,你并不在意,也就是你不执着它,那么经历过了也就过去,你的心中没起什么波澜。但如果对这个人或这件事你很在意,里面产生了计较与得失心,那么情绪产生了,喜怒思悲忧恐惊开始出现。有些人因为情绪的过于强烈,...

你的情绪会受环境影响嘛?你觉得这样好嘛?

情绪会受环境影响,比如你和朋友在一起聚会,你肯定心情很愉悦,很高兴,当然你在路上因为一些小事和人发生口角,你肯定会很激动,烦躁。情绪虽然受环境影响,只要情绪不要太大起大落,一般都没有什么的!...